Stressreduktion durch Achtsamkeit

‚Mindfulness Based Stress Reduction‘ (MBSR): Meditation, einfache Yoga-Übungen
und Erkenntnisse aus der Stressforschung helfen uns dabei, zu innerer
Ruhe zu finden und mit Stressbelastungen besser umgehen zu können. Diese
Methode wurde 1979 von Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA als ein wissen­schaftlich fundiertes und weltanschaulich neutrales Achtsam­keitstraining entwickelt.


Der MBSR Lehrer Hanspeter Mehne wird die Methode am Dienstag, den 1.10.2019 um 19:00 im Rathaus Mainz, Jockel-Fuchs-Platz 1, in Grundzügen vorstellen. Der Eintritt ist frei zu dieser vom GFMW im Arbeitskreis Gesundheit und Ernährung der lokalen AGENDA 21 Mainz durchgeführten Veranstaltung.

http://gesundheitsforum-mw.de/wp-content/uploads/2019/06/Plakat-Vortrag-MBSR.pdf

http://gesundheitsforum-mw.de/wp-content/uploads/2019/06/HZ-Vortrag-MBSR.pdf